いつもキャルフールをご愛顧いただきありがとうございます。
冬になってお客様から寄せられることが多いお悩み…それは「抜け毛」です。
特に50～60代の方にご相談される機会も多く、いつまでも若々しくいたいのに、髪の毛がボリュームダウンしてしまうと寂しくなってしまいますね。
冬場は髪や頭皮にとって過酷な季節です。抜け毛の増加にはいくつかの理由がありますので、おうちでできるケアと美容院でできるケアぜひ両方お試しください。

なぜ冬に加味のお悩みが増すの？

〇空気の乾燥

冬は湿度が低下するため、頭皮も乾燥しがちです。この乾燥がフケやかゆみを引き起こし、頭皮環境が悪化することで抜け毛が増えることがあります。

〇血行不良

寒さで血管が収縮し、頭皮への血流が滞ることで毛根に栄養が届きにくくなります。これが髪の成長を妨げ、抜け毛を引き起こします。

〇室内外の温度差

急激な温度変化は頭皮にもストレスを与えます。これが髪の健康に悪影響を及ぼし、抜け毛の原因になることがあります。

抜け毛を防ぐためのケア習慣

抜け毛を防ぐには、日々のケア習慣を見直すことが大切です。特に冬場は、保湿と血行促進を意識したケアが効果的です。

〇正しいシャンプー方法

• 優しく洗う：ゴシゴシと強く洗うのはNG。指の腹で頭皮をマッサージするように洗いましょう。
• ぬるま湯で洗う：熱すぎるお湯は頭皮の皮脂を取りすぎてしまいます。
• 保湿力のあるシャンプーを使用：冬は特に保湿成分が豊富なシャンプーがおすすめです。

〇頭皮マッサージ

血行促進には頭皮マッサージが効果的です。お風呂上がりに、専用のスカルプブラシを使ったマッサージや、手で揉みほぐすケアを取り入れてみましょう。諏訪市の美容室では、プロによるシャンプー＆ブローも受けられるので、リフレッシュを兼ねて利用するのもおすすめです。

〇保湿ケア

頭皮や髪の乾燥を防ぐために、冬用のヘアオイルや頭皮用美容液を使いましょう。特に寝る前に軽く頭皮に塗布することで、翌朝の髪がしっとりまとまります。

食生活の見直しで髪を健康に！

髪の健康を保つには、体の内側からのケアも欠かせません。特に50代～60代の女性は、栄養バランスを意識することが大切です。

〇髪に良い栄養素

• ビオチン：髪の健康を促進します。（卵黄、ナッツ類に多く含まれる）
• 亜鉛：髪の成長をサポート。（牡蠣や牛肉に豊富）
• 鉄分：貧血を防ぎ、頭皮の血流を促進します。（レバー、ほうれん草が有名）

〇簡単レシピで取り入れる

忙しい日々の中でも簡単に栄養を補給できるレシピを取り入れましょう。例えば、野菜たっぷりのスープや、ナッツを使ったサラダなどが手軽でおすすめです。

美容室でできる抜け毛対策

抜け毛対策には美容室の力を借りるのも効果的です。プロのアドバイスを受けながら、自分に合ったケアを見つけましょう。

〇美容室で受けられる頭皮ケア

キャルフールでは、シャンプー＆ブローの他、クイックトリートメントのメニューがあります。自宅ではできない本格的なケアを体験できるだけでなく、プロの洗浄で頭皮環境の改善にも効果的です。

冬の抜け毛対策は今日から始めよう！

冬の抜け毛は、適切なケアでしっかり予防することができます。本記事でご紹介した日常ケアと美容室でのプロのサポートを組み合わせれば、髪の健康を保ちながら寒い季節を乗り越えられるでしょう。

〇やってみよう！

• 今使っているシャンプーを見直してみましょう。保湿力の高いものがおすすめです。
• 自宅での頭皮マッサージを取り入れてみてください。
• 美容院でクイックトリートメントを予約してみましょう。プロによるシャンプーブローだけでも頭皮環境の改善に効果的です。

美しい髪は自信にもつながります。諏訪市の美容室でプロの力を借りながら、この冬も素敵な髪を保ちましょう！

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