暑かった夏が終わり、一気に涼やかな気候になりましたね。

紫外線やエアコンによる乾燥…蓄積された夏のダメージ。
実は髪も「秋」に夏のお疲れが出やすいんです！

なんとなく髪がパサついてツヤがないように感じたり、枝毛が目立ってきた…
なんて方は夏のダメージが原因かもしれません。

正しい生活習慣も美髪を保つ秘訣です。


・栄養たっぷりのお食事
バランスの良い食事は美しい髪の大切なポイント。
ビタミン・ミネラル・たんぱく質の3つが重要です。
栄養が不足してしまうと身体やお肌と同じように、髪も元気がなくなってしまいます。

タンパク質…肉類、魚類、卵、大豆製品、乳製品
ビタミン…肉、魚、納豆、卵、バナナ、緑黄色野菜、果物、海苔
ミネラル…ひじき、ほうれん草、レバーなど


・質の良い睡眠
日中傷ついた髪は、眠っている間に修復されるんです。
良い睡眠がとれないと、髪の細胞が上手く修復されずに白髪やうねりの原因になることも…。
就寝前はパソコンやスマートフォンなど、脳を刺激してしまうものは控えましょう。

好きな音楽や香りでリラックスしてから、ベッドに入るのも良いですね。


・トリートメントやヘッドスパ
秋のうちに「サロンでのスペシャルケア」もおすすめです。
キャルフールでは、髪の毛に栄養をたっぷり与えるトリートメントや、頭皮の血流を改善するヘッドスパもご用意しております。

夏のダメージヘアにお困りの方、ぜひキャルフールへご相談ください♪